Πώς θα καταλάβετε ότι χρειάζεστε βοήθεια...

Στη καθημερινή μας ζωή, όλοι μας ερχόμαστε αντιμέτωποι με ποικίλα συναισθήματα, είτε ευχάριστα, είτε δυσάρεστα. 

Αν τα δυσάρεστα συναισθήματα, όπως η θλίψη, ο φόβος, το άγχος, η ενοχή, η ντροπή, η αποθάρρυνση, εμμένουν για αρκετό διάστημα και εμποδίζουν την λειτουργικότητα, τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική και κοινωνική ζωή, τότε είναι καλό να αναζητηθεί ψυχοθεραπευτική υποστήριξη. 

Το υποστηρικτικό δίκτυο (οικογένεια, φίλοι, συγγενείς) μπορούν να αποτελέσουν σημαντική πηγή βοήθειας. 

Ορισμένες φορές, όμως, δεν επαρκεί και χρειάζεται να συνδυαστούν με την επαγγελματική βοήθεια του ειδικού.